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又到了每一年入秋最重要的節日，*中秋節*中國人的四大節日之一，
中秋烤肉食材宅配推薦中秋連假伴手禮月餅送禮買的有比較優惠每逢有節日，最不可缺的重頭戲就是─送禮(中國人是禮儀之邦嗎)，中秋烤肉食材宅配推薦中秋連假伴手禮月餅送禮買的有比較優惠而
中秋節最具代表性的最佳送禮選擇就是-月餅禮盒，每年我們都為了要選
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本站圖文引用自漢坊餅藝!
▲如果指甲經常斷裂，代表你應該多攝取蛋白質食物。（示意圖／取自LibreStock網路） 生活中心／綜合報導 你容易掉髮或是指甲斷裂嗎？美國皮膚科醫師Joshua Zeichner表示，如果你有這些問題，平時應該多攝取富含蛋白質的食物，才能有效改善「落髮」與「指甲斷裂」等情形。但你知道哪些食物中富含蛋白質嗎？對此，國外專家提供以下6種飲食，讓有困擾的你不妨可以參考看看。 1.牛奶 美國紐約市西奈山醫院皮膚科醫師Joshua Zeichner指出，容易掉髮的女性通常是因為體內缺乏維生素D，牛奶中的「鈣」是維持頭髮及指甲健康的主要礦物質，而維生素D有助於體內吸收鈣，因此，適量攝取牛奶就能有效改善問題。 2.牡蠣 牡蠣不僅能壯陽，但你知道嗎？它竟然也能護髮。Joshua Zeichner認為，牡蠣含有大量的「鋅」，鋅有助於頭髮生長，也能促進頭皮血液循環。 3.紅肉 Joshua Zeichner表示，缺血性貧血的人頭髮通常比較稀薄，可以適量補充富含蛋白質及「鐵」的牛肉，都能提供頭髮養份，維持指甲健康。但切忌紅肉最好不要每天攝取，因為其中飽和脂肪含量高，攝取過量容易引發心血管疾病或糖尿病等風險。 4.藍莓 明星私人瘦身教練Erin Palinski表示，藍莓是抗氧化劑最高的的水果之一，能保護頭皮毛囊細胞不受損，吃藍莓不僅能減少落髮，也有助於肌膚保持水潤彈性。 5.杏仁 國外營養專家Ashley Koff表示，壓力過大會導致落髮，而杏仁中的「鎂」能有效舒緩情緒、減少掉髮。另外，Ashley Koff也補充，如果指甲容易斷裂代表體內缺乏鎂，平時需多攝取綠色蔬菜和大豆。 6.鮭魚 Joshua Zeichner表示，鮭魚擁有大量蛋白質，其中富含Omega-3脂肪酸能減輕細胞發炎症狀，讓指甲正常生長，還能滋潤頭皮，維持毛囊健康。 屎沒擦乾淨？肛門搔癢原因有這些 男人「10大性敏感點」一碰有反應 悚！大體經過...水龍頭自開流不停 「真喜歡」才有的男生愛愛9表現 你會陽痿嗎？吃草莓助於「勃起」 對方出軌該原諒嗎？你該懂的7件事 驚！50歲以上平均每人缺6顆牙 男性易死於癌症 輕忽症狀致命 最久插入時間？世界7大性愛之最 首例！5歲童染腸病毒「肢體麻痺」 治潛伏結核 9月起免疫患可用速克伏 病床手把「自轉」...婆還與他對話 A片別騙！男人想再來一發不容易 吃甜食不變胖？ 3大關鍵告訴你
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